BMR Calculator & Tracker

Find and track your BMR (Basal Metabolic Rate) with this easy to use BMR calculator & tracker.

BMR represents the minimal amount of energy (calories) your body needs to stay alive and can be useful when trying to lose weight. These results can be found using the Harris-Benedict equation.

HOW BASAL METABOLIC RATE IS USED -----------------------------

Using this figure as a base line, add in all your additional burned calories (based on how active you were) to come up with your TDEE (total daily energy expenditure).

If your TDEE matches your Daily Calorie Intake, you will maintain your weight. Increasing your TDEE over your daily calorie intake and you will lose weight.

HOW THIS BMR CALCULATOR WORKS -----------------------------

Enter your information in either Metric or Imperial measurements.

Results are automatically calculated as you enter your information.

FEATURES ---------------------------------

★ BMR CALCULATOR LOGGING & TRACKING

All results can be logged into the tracking journal for later review. General notes, date, time and icons can be applied to every entry. All results can be EDITED.

★ DATA IMPORT/EXPORT (new)

Export your history as a CSV file for review or transfer it to a different device.

√ Saved to your SD Card (or internal) within the ‘Documents’ folder

√ Saved as a comma delimited CSV file.

√ Entry history only

Special note for devices still running on SDK Versions 18 (Jelly Bean) and below. CSV’s will be exported to the ‘downloads’ folder and you will need a file browser app installed to import.

★ Basal Metabolic Rate Information

This includes general information on how to manually calculate your BMR by using either metric or imperial measurement’s, along with general tips.

★ LIGHT & DARK APP THEME SELECTION

For your viewing pleasure we included the option of selecting between two different app themes.

★ IMPERIAL OR METRIC MEASUREMENT SYSTEM

Numbers can be input in either Pounds or Kilograms. Results will always be in calories.

★ EDIT PAST ENTRIES

Useful If you need to change the date or time, calculated result, picture or journal of a past result entry. Go to your log listing page and select EDIT.

★ HISTORY TRACKING LOG

This is where the magic of our BMR calculator really shines! View all your past entries in either a list, calendar or chart. You can edit past entries from the list. Our advanced charting control allows you to pinch zoom.

GOING PRO

To be upfront: there is one IAP, which is used to enable the PRO version of this app. Upgrading to the PRO version enables editing of past entries, removes ALL ads and grants free access to future upgrades.

Our BMR calculator & tracker is the simplest way to help keep a running record of your Basal Metabolic Rate changes and provides another valuable dieting tool in your arsenal.

While we like to keep our apps simple and easy to use, new features are always a plus! If you have an idea or feature request, let us know!

Cari dan menjejaki BMR anda (Basal Metabolic Rate) dengan ini mudah untuk menggunakan BMR kalkulator & tracker.

BMR merupakan jumlah minimum tenaga (kalori) tubuh anda memerlukan untuk terus hidup dan boleh menjadi berguna apabila cuba untuk menurunkan berat badan. Keputusan ini boleh didapati dengan menggunakan persamaan Harris-Benedict.

BAGAIMANA metabolik basal KADAR DIGUNAKAN -----------------------------

Menggunakan angka ini sebagai garis asas, menambah dalam semua kalori dibakar tambahan anda (berdasarkan berapa aktif anda adalah) untuk tampil dengan TDEE anda (jumlah perbelanjaan tenaga setiap hari).

Jika TDEE anda sepadan Kalori Pengambilan Harian anda, anda akan mengekalkan berat badan anda. Meningkatkan TDEE anda ke atas pengambilan kalori harian anda dan anda akan kehilangan berat badan.

BAGAIMANA INI BMR CALCULATOR KERJA -----------------------------

Masukkan maklumat anda sama ada dalam metrik atau ukuran Imperial.

Keputusan dikira secara automatik semasa anda masukkan maklumat anda.

CIRI-CIRI ---------------------------------

★ BMR CALCULATOR PEMBALAKAN & TRACKING

Semua keputusan boleh log masuk ke dalam jurnal pengesanan untuk semakan kemudian. Nota am, tarikh, masa dan ikon boleh digunakan untuk setiap penyertaan. Semua keputusan boleh diedit.

★ DATA IMPORT / EKSPORT (baru)

Mengeksport sejarah anda sebagai fail CSV untuk semakan atau memindahkannya ke peranti yang berbeza.

√ disimpan dalam kad SD anda (atau dalaman) dalam folder 'Dokumen'

√ Disimpan sebagai koma fail CSV.

√ Sejarah Kemasukan hanya

Nota khas untuk peranti masih berjalan pada Versi SDK 18 (Jelly Bean) dan ke bawah. CSV akan dieksport ke folder 'muat turun' dan anda akan memerlukan aplikasi pelayar fail dipasang import.

★ Basal Metabolic Rate Maklumat

Ini termasuk maklumat umum mengenai cara untuk mengira secara manual BMR anda dengan menggunakan sama ada metrik atau imperial pengukuran, bersama-sama dengan tips umum.

★ LIGHT & DARK APP TEMA PILIHAN

Untuk tontonan anda semua kita termasuk pilihan untuk memilih antara dua tema aplikasi yang berbeza.

★ IMPERIAL OR METRIK SISTEM PENGUKURAN

Nombor boleh input sama ada Pounds atau kilogram. Keputusan akan sentiasa dalam kalori.

★ PENYERTAAN EDIT PAST

Berguna Jika anda perlu menukar tarikh atau masa, dikira hasil, gambar atau jurnal entri hasil yang lalu. Pergi ke laman senarai log anda dan pilih EDIT.

★ SEJARAH TRACKING LOG

Ini adalah di mana keajaiban kalkulator BMR kami benar-benar bersinar! Lihat semua catatan sejarah anda sama ada dalam senarai, kalendar atau carta. Anda boleh mengedit catatan sejarah dari senarai. kawalan carta maju kami membolehkan anda untuk picit zoom.

MELANGKAH PRO

Sebagai pendahuluan: ada satu IAP, yang digunakan untuk membolehkan versi PRO aplikasi ini. Menaik taraf kepada versi PRO membolehkan penyuntingan entri yang lalu, membuang ALL iklan dan geran akses percuma kepada peningkatan masa depan.

BMR kalkulator & tracker kami adalah cara yang paling mudah untuk membantu menyimpan rekod berjalan perubahan Basal Metabolic Rate anda dan memberikan satu lagi alat diet berharga dalam senjata anda.

Walaupun kita suka menyimpan aplikasi kami yang mudah dan mudah untuk digunakan, ciri-ciri baru sentiasa ditambah! Jika anda mempunyai idea permintaan atau ciri, maklumkan kepada kami!